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時間:2023-07-26 來源:本站點擊:53685次
展开全文错误1:锻炼前不热身,锻炼后不拉伸刚踏入健身这条路的小伙伴们往往都是三分热度,一开始锻炼就拼命地追求高强度,不管自己能承受多大重量,也不管动作是否正确,最致命的是,每次锻炼前都不会进行热身运动,无量九劫刀第八刀叶问天的声音毫无感情波动,非但没有打破死寂,反而让冷酷的黑暗更加浓重。
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