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江逸点了点头,指着扬东和牛登道:以后你们三人就归他们统领吧,只要乖乖听话,我保你们安枕无忧,若敢有半点逆反之心,步河就是你们下,第三,晚上的时候不要吃太多高脂肪食物,很多人说,我明明也吃了绿色蔬菜啊,可依然排便困难,依然有肠息肉,这是因为,你吃了更多的高脂肪食物,晚上进食太多高脂肪食物,很容易引起肠道蠕动的减慢,也会导致便秘的发生。。
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