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第二,晚上的时候要多运动,吃完饭之后,很多人喜欢躺着不动,过几个小时就直接去睡觉了,这样做其实不利于消化,晚上多运动,能促进肠道的蠕动,从而缓解便秘。,稍冷静一点,谈未然就想明白,为何会提前了:我促成师父的态度改变,师父的改变,令见性峰提前成为明心宗的障碍。。
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